Как сделать массаж шеи

HashFlare

kak-sdelat-massazh-sheiМассаж шеи или, как еще называют эту часть тела, воротниковой зоны в неврологии применяют достаточно часто. Назначает этот массаж при патологиях позвоночника. Одной из самых популярных патологий, при которой может быть необходим массаж шеи — остеохондроз. Если человек действительно знает как сделать массаж шеи, то со временем состояние больного улучшится. С помощью мягких методик с отвердевших мышц будет снят спазм, микроциркуляция улучшится, а нормальная иннервация восстановится.

Патологии опорно-двигательной системы — не единственный вариант, при котором показан массаж шеи. Также он может понадобится при проблемах сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Хорошо поможет массаж и после операций, связанных с позвоночником и при отложениях в солей (уже упомянутом остеохондрозе). Массаж избавит Вам от болей, повлияет с лучшей стороны на кровоснабжение головного мозга и других частей тела.

HashFlare

Есть два положения, в которых выполняется расслабляющий массаж шеи: лежа и сидя. Производят массирование мышцы, которая поддерживает шейный отдел позвоночника, а также трапециевидные мышцы. С использованием этой техники восстановится подвижность в суставах, улучшится гемодинамика. В большинстве случаев применяется подход, когда больной присаживается на стул, а сам массажист стоит сзади или стоя.

Особенно хорошо массаж выполняют профессионалы — http://www.moulinrouge.kiev.ua/ru/massazh-dlya-muzhchin. Они прекрасно знают, что один из основных приемов — поглаживание, которое выполняется плавным движениями ладони в направлении сверху вниз и в стороны. Действенными считаются щипцеобразные, плоскостные, обхватывающие, гребнеобразные движения.

После этого можно применить растирание сосцевидные отростки и обычное кольцевое растирание с помощью одной или двух одновременно ладоней. Шею массируемого обхватывают в полу-обруч указательным и большим пальцами, и выполняют движение со средней интенсивностью. Пересекание, пиления, штрихование — еще три используемых движения.
Кроме этого, особенно приятным и полезным могут показаться кругообразные растирания подушечками пальцев либо их согнутыми фалангами.

Сдвигание, растяжение, продольное и поперечное разминание считаются также действенными приемами. Разделяют еще и приемы вибрации: сотрясение, пунктирование, похлопывание, поколачивание. Не применяйте силу, делайте все плавно и легко.
Длительность одного сеанса должна быть от 3 до 10 минут, а дыхание массируемого — свободным и ровным.

Leave a reply

four + 5 =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>